Тест "Ваша ли это профессия?"
Ответьте на вопросы "да" или "нет" и подсчитайте количество положительных и отрицательных ответов.
Если ответ нельзя дать однозначно, выберите вариант "скорее да" или "скорее нет" и посчитайте его за половину однозначного ответа.
Если Вы не можете ничего ответить на какой-то вопрос, пропустите его.
*****
1. В том, чем Вы занимаетесь по работе, интересных Вам дел меньше половины?
2. В свободное рабочее время Вы с удовольствием занимаетесь чем-то совершенно другим?
3. Ваши успехи в работе или продвижение по карьере в данный момент не являются одними из лучших по сравнению с успехами других?
4. У Вас есть предположения, что в чем-то другом Вы могли бы быть более успешны?
5. Вы не видите возможности развиваться в том, в чем Вы хотите развиваться, на текущей работе?
6. У Вас есть способности, которые нельзя реализовать в Вашей работе в полной мере?
7. Главная причина, по которой Вы занимаетесь своей работой, это деньги?
8. Иногда Вам кажется, что время летит с огромной скоростью, а в Вашей жизни мало что происходит?
9. Ваша работа кажется Вам скучной?
10. Вашим делом точно так же мог бы заниматься кто-то другой, и компания/рынок ничего не потерял(а) бы от этого?
11. Вы не видите большого смысла в том, что Вы делаете на работе?
12. Вы не чувствуете: Ваша работа - это самый полезный вклад, который Вы можете сделать?
13. Вы чувствуете себя эмоционально уставшим после работы?
14. Просыпаясь с утра в будний день Вы собираетесь на работу без радости и предвкушения рабочего дня?
*****
Подсчитайте количество ответов "да" и "нет" по одному баллу за ответ, а также варианты "скорее да" и "скорее нет" по половине балла за ответ.
Сложите их и сравните, какая чаша весов полнее - чаша "да" или чаша "нет".
Если Вы сомневаетесь в своей работе, а чаша "Нет" оказалась полнее, то возможно Вы находите какие-то другие выгоды или имеете реальные перспективы в своей работе. Проанализируйте этот вопрос глубже. Видимо, настало время подумать о стратегии развития.
Если количество ответов "Да" превышает количество ответов "Нет", это означает, что Ваше призвание, скорее всего, в чем-то другом.
И давайте будем честны: нет смысла тешить себя иллюзиями, что "со временем все наладится". Если тенденция очевидна, то обычно "со временем" становится только хуже.
Вы - уникальны и у Вас есть огромный потенциал, даже если Вы пока его не осознаете в полной мере. Начав его использовать, Вы будете семимильными шагами двигаться к настоящему успеху. Но данная деятельность, похоже, не позволяет Вам его раскрыть и реализовать. Пока просто примите это.
Текст: Егор Булыгин Блог Ирины Николаевой: NSP для тебя!
А вот чем я могу быть полезен тебе ...
Профессиональные продавцы много говорят о подчеркивании выгоды, о так называемой формуле полезности. Они знают, что в разговоре с потенциальным клиентом должны сначала сформулировать и изложить ту выгоду, которую обещает ему их сотрудничество.
*****
Когда мой коллега Брайан делает телефонный звонок потенциальному клиенту, вместо того чтобы представиться "Здравствуйте, меня зовут Брайан Трейси. Я - тренер по технике продаж", он говорит: " Здравствуйте, я - Брайан Трейси из Института организационного развития. Вас может заинтересовать проверенный метод, который увеличит ваши продажи на 20-30 процентов в течение ближайших двенадцати месяцев?"
Он подчеркивает особенные преимущества того, что хочет предложить потенциальному клиенту.
Мой парикмахер Глория, как я обнаружила, в совершенстве владеет искусством подчеркивать преимущества своих услуг и пользуется им при встрече с каждым новым человеком. Вероятно, именно поэтому у нее так много клиентов. Именно так она сделала своим клиентом и меня.
Когда я познакомилась с Глорией, она сказала мне, что она - женский парикмахер, и ее специализация - практичные прически для деловых женщин. Она как бы невзначай упомянула, что многие ее клиентки делают у нее строгие консервативные стрижки для работы, которые легко превратить в весьма женственную прическу для мероприятий за пределами офиса.
"Ага, это как раз то, что мне нужно", - сказала я себе. Я попросила у нее визитную карточку, и с тех пор Глория стала моим парикмахером.
Как-то раз, несколько месяцев спустя, я увидела Глорию на каком-то приеме. Краем уха я услышала ее разговор за стойкой бара со стильно одетой седовласой женщиной. Глория говорила ей: "... и наша специализация - окрашивание седых волос и уход за ними".
Это было для меня новостью! Прежде я не замечала ни одной седой головы в ее салоне.
Когда я покидала мероприятие, Глория стояла на газоне и оживленно беседовала с молодой девушкой, дочерью хозяйки, устраивавшей прием. "О да! - восклицала она, - мы тоже специализируемся на крутых модных прическах для современной молодежи". Неплохо, Глория!
Как и Глория, продумайте, каким мог бы быть ваш ответ на неизбежное "А чем вы занимаетесь?" Никогда не отвечайте на этот вопрос односложно. Односложные ответы - для анкет.
Если вы надумали завязать деловые связи, спросите себя: "Какую пользу мой профессиональный опыт мог бы принести этому человеку?"
Вот, например, что разные люди могут написать в своих анкетах:
- Агент по недвижимости
- Финансовый консультант
- Инструктор по боевым искусствам
- Пластический хирург
- Парикмахер
Каждый представитель вышеуказанных профессий должен задуматься о том, какую пользу его или ее работа приносит человечеству. (Каждый род деятельности приносит какую-то пользу, иначе вам бы не платили за ее выполнение.) Вот рекомендации этим людям:
Не говорите: "агент по недвижимости". Скажите: "Я помогаю людям, переехавшим в наш город, найти себе хорошее жилье".
Не говорите: "финансовый консультант". Скажите: "Я помогаю людям планировать их финансовое будущее".
Не говорите: "инструктор по боевым искусствам". Скажите: "Я готовлю людей к тому, чтобы они могли постоять за себя и защитить своих близких, обучая их рукопашному бою".
Не говорите: "пластический хирург". Скажите: "Я возвращаю красоту людям, пострадавшим в катастрофах". (Или, если вы разговариваете с "женщиной в возрасте", как изящно выражаются французы, скажите ей: "Я помогаю людям выглядеть настолько молодыми, насколько они себя чувствуют, и делаю это с помощью пластической хирургии".)
Не говорите: "парикмахер". Скажите: "Я помогаю женщинам найти свой образ и подобрать прическу, которая всегда будет им к лицу". (Это для тебя, Глория!)
Включение формулы полезности в ваше краткое резюме оживляет ваш рассказ и делает вашу деятельность запоминающейся. Даже если ваш новый знакомый не сможет воспользоваться вашими услугами, в следующий раз, когда он или она встретит кого-то, кто переехал в ваш город, хочет спланировать свое финансовое будущее, мечтает о том, чтобы научиться постоять за себя, думает о том, чтобы сделать пластическую операцию или хочет сменить прическу - о ком они вспомнят? Не о тех людях без воображения, которые дают формальное, как в анкете название своей специальности, а о настоящих профессионалах, которые однажды нарисовали им яркую картину, рассказав о том, как они помогают людям удовлетворять их потребности.
Краткое резюме для вашей личной жизни
Краткое резюме полезно не только в ситуациях делового общения. Поскольку ваши новые знакомые непременно захотят узнать что-нибудь о вас, приготовьте для них захватывающие ответы. Встречая возможного друга или возлюбленного, убедитесь, что ваша жизнь выглядит так, что с вами действительно интересно было бы познакомиться.
Еще в детстве, маленькой девочкой, в своем воображении я писала романы о своей жизни: "Лейл, взглянув на усиливающийся ливень, бесстрашно подошла к окну, из которого дул холодный пронизывающий ветер, чтобы плотно закрыть окна, задвинуть ставни и спасти семью от надвигающейся бури". Это про то, как мама попросила меня закрыть окно, когда начал моросить дождь. Однако, шагая к открытому окну, я воображала себя храброй спасительницей всей семьи.
Вам вовсе не следует быть столь же мелодраматичными, когда речь идет о вашем имидже, но хотя бы встряхните историю своей жизни, и пусть она выглядит интересной и исполненной высокого предназначения и смысла.
Прием 25: Краткое резюме
Так же как топ-менеджеры составляют различные варианты резюме для каждого нового места работы, озвучивайте для каждого слушателя различные варианты подлинной истории вашей профессиональной жизни.
Прежде чем ответить на вопрос "Чем вы занимаетесь?", спросите себя:
"Что в моем ответе могло бы заинтересовать этого человека?
Мог бы он сотрудничать со мной в бизнесе?
Покупать у меня товар?
Взять меня на работу?
Стать моим приятелем?
Жениться на моей сестре?"
Куда бы вы ни шли, пусть в вашем багаже среди прочих приемов эффективного общения будет краткое резюме о вашей жизни.
Продолжение следует...
Автор: Лейл Лаундес, «Как говорить с кем угодно и о чем угодно. Навыки успешного общения и технологии эффективных коммуникаций». Блог Ирины Николаевой: NSP для тебя!
Причина неудач в прямых продажах
Консультанты прямых продаж, едва вступив в бизнес, сразу начинают суетиться, мысленно подсчитывая будущие гонорары. При этом совсем не заботятся, как они выглядят в глазах своих потенциальных клиентов и - даже не пытаются терпеливо обучаться этому новому и перспективному для них делу.
В результате, выслушав несколько раз подряд вполне естественное «нет», они сразу опускают руки и уходят из бизнеса, виня в своем неуспехе всех и вся, разумеется, кроме себя.
*****
Большинство планирует свою жизнь менее тщательно, чем свой отпуск.
Благосостояние - результат плана и организации, а быть бедным просто: нищете нечего планировать.
Запомните:
- БЫТЬ —значит состояться как личность;
- ДЕЛАТЬ —значит работать;
- ИМЕТЬ —значит получить то, что вам хотелось.
Но подавляющее большинство считает, что движение к успеху происходит от периферии к центру, а не наоборот, то есть ставят телегу впереди лошади, рассуждая: «Чтобы кем-то стать, нужно сначала что-то иметь».
И лишь небольшой процент понимает, что корни успеха спрятаны в личности самого человека.
Только в словарях слово«ДОХОД» стоит перед словом «РАБОТА».
Большинству, разумеется, приглянется большой заработок, но мало кто представляет себе, как он будет зарабатывать этот доход.
Говорят, что мысли материальны. Но это справедливо только в широком смысле. В любом другом случае мысль «Эх, кабы денег!» не принесёт пользы.
В действительности сознание создает вещи, мысли порождают их. И уровень наших мыслей, и уровень нашего сознания отражаются на уровне нашей жизни.
Причиной тому является следующее:
Когда у нас появляется мысль или идея и мы работаем над ней, то вскоре обнаруживаем, что появляется желание достичь следующей ступени.
Идея стремится к материализации, она сама побуждает нас к действию, к ее воплощению. На этом этапе можно надеяться, например, что метафизические занятия приведут к наплыву покупателей у вашей двери.
Они, конечно, могут появиться.
Но, скорей всего, они не появятся.
Вам нужно оповестить всех о том, что за продукцию или услугу вы предлагаете. Иначе вы заключаете умственный, физический и духовный контракт с нищетой, а это будет похуже, чем юридический договор.
Однако не следует давать информацию друзьям или родственникам до тех пор, пока вы сами не решите, что хотите участвовать в это деле и не получите необходимую подготовку.
Кем же ощущают себя консультанты?
Да кем угодно, только не бизнесменами.
Для большинства маркетинговый бизнес является лишь возможностью извлечения разовых или кратковременных доходов. Такие люди ориентируются лишь на разовую периодическую прибыль, плохо разбираясь в принципах и технологиях бизнеса. И, хотя делают какие-то объемы, являются тупиковыми ветвями в цепи эволюции делового человека.
Некоторые ощущают и ведут себя как страховые агенты, то есть сотрудники, ориентированные на одноразовые сделки. В принципе они ценны для организации тем, что делают объемы. Но все равно нельзя рассматривать их как владельцев собственного бизнеса.
И только небольшая часть консультантов рассматривает эту индустрию как долговременный источник дохода, все возрастающего и, в конечном итоге, уже не зависящего от них самих. То есть они создают механизм зарабатывания денег.
Существуют причины такого несерьезного отношения к этой деятельности.
Например, низкий риск. Представьте, именно низкий риск, одна из самых привлекательных сторон такого бизнеса, является помехой для этих неудачников. Это основывается на убеждении нашего человека в том, что чтобы получить многое, надо многим же и пожертвовать; а легко вошел - легко и бросил.
Еще одна немаловажная причина - психологическая неподготовленность.
Большинство людей просто не подготовлены к владению собственным бизнесом. Много лет мы жили в обществе, где все было регламентировано и всякая инициатива подавлялась, а поощрялось беспрекословное выполнение (или невыполнение) чьих-то решений. Такое понимание жизни передавалось в семьях от родителей детям.
Всё это накладывает заметный отпечаток на стратегию поведения людей в этой индустрии.
Если на Западе приглашением служит фраза: «Вы хотите начать свой БИЗНЕС?», то в России основным является клише: «Не хотите ли заработать ДЕНЕГ?». Особенно это наглядно показывают объявления типа: «РАБОТА», «ФИРМА ПРИГЛАШАЕТ НА РАБОТУ» и т. д.
А согласитесь, что «работа» и «бизнес» - несколько различные понятия.
Автор: Галина Лисецкая Блог Ирины Николаевой: NSP для тебя!
Интересно: Что делать с отрицательными отзывами?
Когда различные торговые компании и маркетологи говорят о социальных сетях, у них часто возникает беспокойство: а как насчет отрицательных отзывов? Этот вопрос я хотела бы обсудить.
*****
Согласно исследованиям Shop.org и MarketingSherpa, менее 26% розничных торговых компаний имеют рейтинги и отзывы потребителей; при этом 96% компаний, имеющих отзывы, считают их эффективной либо высокоэффективной функцией. Так что же мешает другим компаниям использовать эту функцию?
В недавнем исследовании, посвященном отзывам о продуктах,Патти Фриман Эванс, аналитик компании Jupiter, предлагает: «В том, что касается созданного пользователями контента, компании должны извлекать хорошее из плохого. Но, поскольку потребители более склонны говорить о позитивном опыте, розничным торговцам не следует опасаться старинного афоризма: «Бойтесь своих желаний». Потребители ожидают увидеть как хорошие отзывы, так и плохие.
Хорошие отзывы подтверждают информацию о продукте, исходящую от поставщика; плохие же предостерегают от таких вещей, о которых розничный торговец не может сказать сам.
1.Потребители ищут отрицательные отзывы
Согласно исследованию eVoc Insights, 48% потребителей перед онлайн-покупкой необходимо просмотреть отзывы. Чего же они ищут?
Я часто спрашиваю друзей и просто людей, которых встречаю, как они используют отзывы. Почти все упоминают, что ищут негативные комментарии, чтобы убедиться в том, что смогут смириться с любыми недостатками приобретаемых продуктов. Все мы знаем, что не живем в мире продуктов класса «люкс», и потребители испытывают большое желание знать о несовершенствах продукта до его покупки.
Если 48% потребителей имеют потребность перед покупкой читать отзывы, это значит, что они ищут информацию о возможных недостатках продукта. Если они не находят её на вашем сайте, они найдут её в другом месте.
«Что касается продукта (продуктов), о которых имеются негативные отзывы, – мой опыт показывает, что если у продукта есть положительные отзывы, то отрицательные не принесут ему вреда» – говорит Дон Цейдлер, директор по директ-маркетингу компании W. Atlee Burpee Co.,
– «Я бы предположил, что когда потребители видят смесь различных рейтингов, они более склонны доверять процессу сбора отзывов. К тому же все мы знаем (либо должны знать), чтопотребители, заинтересованные в конкретном продукте, ищут лишь свидетельства в пользу либо не в пользу того, что этот продукт – именно то, что им нужно.
Отрицательные отзывы помогают потребителям удостовериться в том, что они изучили всю информацию о продукте перед его приобретением.
Если отзывы не целиком и полностью негативны, а лишь указывают на отдельные недостатки продукта, насчет которых люди решают, что с ними вполне можно смириться (а обычно так и есть), – эти отрицательные отзывы помогают потребителям преодолеть нерешительность перед покупкой».
2.Отрицательные отзывы устанавливают подлинность
Вы сами верите, что все ваши продукты относятся к классу «люкс»? Вы, как и все потребители, знаете, что мы не живем в мире товаров этого класса. Потребители знают, что если о продукте нет противоречивых мнений, значит, имеющиеся мнения – ненастоящие. Если они видят лишь восторженные отзывы, для принятия решений о покупке они будут читать не исходящие от производителя рекомендации, а достоверные отзывы потребителей.
Например, какой продукт остается одним из наиболее продаваемых в этом десятилетии? Правильно, Айпод от Apple. У него масса положительных отзывов, но среди них вы снова и снова встречаете один негативный комментарий – о том, что поверхность Айпода легко царапается. Потребители говорят такие вещи, о которых розничные торговцы и сам Apple сказать не могут: «Покупая Айпод, купите и футляр к нему». Очевидно, что это не мешает потребителям покупать Айподы, но этот конструктивный совет подталкивает их к покупке футляра (продажа аксессуаров к Айподам – бизнес ценой в миллиард!).
3.Отрицательные отзывы помогают строить бизнес
Отрицательные отзывы не только помогают потребителям принимать решение о покупке, они приносят и другую пользу:
Например, отрицательные отзывы повышают удовлетворенность потребителей и снижают число возвратов в тех случаях, когда ваш продукт оказывается далеким от совершенства.
Если вы продаете продукт плохого качества, у вас есть три пути:
- Не имея отзывов, вы продолжаете продавать его и рискуете понести убытки на возвратах и оставить клиентов неудовлетворенными.
- При наличии отзывов вы можете использовать лидирующий индикатор отрицательных отзывов и быстро снимать этот продукт с продажи, снижая таким образом число возвратов и повышая удовлетворенность потребителей.
- Или просто позволяете отрицательным отзывам направлять потребителей к более удовлетворительным покупкам внутри соответствующих категорий. Позвольте лучшим продуктам выигрывать, и вы будете выигрывать вместе с ними.
В случаях 2 и 3 вы остаетесь достойным доверия «редактором» лучших продуктов; потребители довольны; вы сохраняете их лояльность и избегаете возвратов.
4.Отрицательных отзывов не так уж много
После приведенных выше трех вариантов вы, возможно, согласитесь, что отрицательные отзывы – штука неплохая. Но, если руководство по-прежнему в сомнениях, вот вам решающий аргумент: положительных отзывов поступает в среднем в семь раз больше, чем отрицательных.
Недавнее исследование группы KellerFay показало, что примерно две трети (62%) обсуждений, относящихся к брендам, представляют их в положительном свете, и лишь менее одной беседы из десяти – в отрицательном.
И, согласно недавнему исследованию компании Jupiter о рейтингах и отзывах, 60% онлайн-покупателей делятся опытом о покупке товара, и они более склонны оставлять положительные, а не отрицательные отзывы.
Вот, собственно, и всё. Возможно, вы ожидаете намного большего числа отрицательных отзывов, чем фактически получите. К тем же, что получите, отнеситесь как к подаркам Богов подлинности и доверия, которые могут скорее помочь вашему бизнесу, чем навредить ему.
Источник: http://tulp.ru
Статью прислал: Петр Чиняев Блог Ирины Николаевой: NSP для тебя!
Здоровье: Кофеин - враг или друг?
Кофеин - психоактивное стимулирующее средство, которое входит в состав кофе, чая, сладких и энергетических напитков и, в меньшем количестве, шоколада.
И хотя мы давно и безоглядно влюблены в эти продукты, в последнее время их окружает неясный гул неодобрения: полезен или вреден кофеин для здоровья?
Узнайте больше о полезных и вредных свойствах кофеина и найдите неожиданные ответы на интересующие вас вопросы.
*****
Действие кофеина на организм:
* Аденозин (нейротрансмиттер): кофеин может препятствовать всасыванию аденозина, который успокаивает организм, что вначале способствует обострению внимания, однако впоследствии может вызвать нарушения сна и бессонницу.
* Адреналин: вместе с кофеином в организм попадает адреналин, что обеспечивает временный прилив энергии, который через некоторое время сменяется упадком сил и апатией. Если для уменьшения этого эффекта вы увеличиваете дозу кофеина, в конечном итоге вы проводите день в возбужденном состоянии, а ночью не можете успокоиться и заснуть.
* Кортизол: кофеин увеличивает уровень содержания кортизола («гормона стресса») в организме, что может стимулировать развитие целого ряда нежелательных последствий: от прибавления в весе и плохого настроения до сердечных заболеваний и диабета.
* Допамин: кофеин повышает уровень содержания допамина в организме, т.е. оказывает эффект, сопоставимый с действием амфетаминов, после приема которых появляется кратковременное чувство эйфории, что быстро сменяется апатией или депрессией. Резкие перепады уровня допамина могут привести к формированию физической зависимости.
Изменения, которые вызывает кофеин в нашей физиологии, могут иметь как позитивные, так и негативные последствия:
* Сон: кофеин может повлиять на сон, уменьшая сонливость и тем самым сокращая часы сна. Следовательно, для необходимого организму восстановления остается меньше времени, что сказывается на готовности к следующему дню и состоянию здоровья в целом.
Удивительно, но кофеин не влияет на стадии сна, подобно другим стимуляторам, поэтому лучше потреблять кофеин, чем энергетические напитки и прочие возбуждающие средства, когда нужно прогнать сон.
* Вес: Многие эксперты считают, что повышение уровня кортизола способствует усилению тяги к жирам и углеводам, что приводит к формированию жировых отложений (брюшной жир чреват большим риском для здоровья, чем другие типы жировых отложений). Кроме того, увеличение уровня кортизола способствует усилению тяги к продуктам с высоким содержанием кофеина - образуется замкнутый круг, из которого нелегко вырваться.
Хорошая новость в том, что кофеин может ускорить обмен веществ. Кроме того, он примерно на 30% увеличивает эффективность расщепления жиров, если потреблять его перед занятиями спортом (но чтобы оценить это полезное свойство кофеина нужно заниматься спортом).
Кофеин поддерживает высокий уровень сахара в крови, что уменьшает чувство голода.
* Фитнес: Если кофеин на время повышает уровень содержания кортизола и других гормонов, то после исчезновения этого эффекта вы чувствуете упадок сил, усталость и даже депрессию. Это может затруднить занятия фитнесом.
Положительный эффект: ученые обнаружили, что кофеин в умеренных количествах повышает физическую выносливость и эффективность тренировок. Это, в сочетании с эффектом сжигания жира во время тренировки, может реально повысить эффективность занятий фитнесом и позволит вам быстрее привести себя в форму, если потреблять кофеин в нужное время.
Кофеин и стресс
Поскольку кофеин и стресс могут повышать уровень кортизола, потребление большого количества кофеина (или стресс) может привести к негативным последствиям для здоровья, связанным с долговременным повышением уровня кортизола.
При потреблении большого количества кофеина мы чувствуем прилив сил, резко улучшается настроение, исчезает сонливость, но при этом возникает желание увеличить дозу, чтобы подлить это приятное ощущение, что только приводит к усилению стресса.
Однако потребление кофеина в небольшом и умеренном количестве практически не имеет негативных последствий, поднимает настроение и обеспечивает прилив сил.
Кофеин: «за» и «против»
Принимая во внимание возможные отрицательные и положительные последствия для здоровья, кофеин может стать для нас другом, если, конечно, не злоупотреблять его «дружбой». Вот что следует помнить о кофеине:
* Не потребляйте кофеин в больших количествах. В связи с опасностью для здоровья (см. выше) и вероятностью формирования физической зависимости потребление кофеина рекомендуется ограничить двумя чашками кофе в день (симптомы при воздержании: тяга, головные боли, усталость и мышечная боль).
* Не потребляйте кофеин после 14:00. Здоровый крепкий сон очень важен для нормальной жизнедеятельности организма, а кофеин может оставаться в организме в течение восьми часов или дольше, поэтому рекомендуется отказаться или ограничить потребление кофеина во второй половине дня, чтобы избежать расстройств сна.
* Сочетайте кофеин с фитнесом. Кофеин лучше усваивается до занятий фитнесом - он улучшает эффективность тренировки, а позитивный эффект занятий спортом помогает увеличить стрессоустойчивость организма и дает заряд бодрости на целый день.
Источник: "Здоровье"
Для справки: обратите внимание на продукты от NSP
СОЛСТИК ЭНЕРДЖИ
СОК НОНИ
TNT Блог Ирины Николаевой: NSP для тебя!
Успех – это движение от неудачи к неудаче без потери энтузиазма»
Уинстон Черчилль
Формула успеха
(из книги "Пять основных фрагментов мозаики жизни")
Подобно формуле неудачи, формуле успеха легко следовать.
Теперь стоит поразмыслить над интересным вопросом; как нам превратить ошибки в формуле неудачи в правила, необхо димые для формулы успеха? Ответ состоит в том, чтобы сделать будущее неотъемлемо важной частью нашей сегодняшней философии.
Как успех, так и неудача включают в себя будущие последствия, а именно закономерное вознаграждение или неизбежное раскаяние, как результат наших действий в прошлом.
Если это так, то почему на свете так мало людей, которые задумываются о будущем?
Ответ прост: люди так поглощены текущим моментом, что это им кажется неважным. Проблемы и награды сегодняшнего дня так поглощают некоторых людей, что у них никогда не бывает достаточно времени, чтобы подумать о завтрашнем дне.
Но что, если бы мы взяли себе за новое правило выделять хотя бы несколько минут каждый день на то, чтобы заглянуть немного вперед? Мы смогли бы тогда предвидеть неминуемые последствия нашего сегодняшнего поведения.
Вооружившись такой ценной информацией, мы были бы способны предпринять необходимые действия, чтобы превратить наши ошибки в новые, ориентированные на успех правила. Другими словами, приучив себя заранее смотреть в будущее, мы смогли бы изменить своё мышление, исправить свои ошибки и выработать новые привычки, которые заменят старые.
Несколько простых правил, выполняемых каждый день
Одной из захватывающих особенностей формулы успеха является то, что результаты проявляются почти сразу же. По мере того как мы сознательно заменяем ежедневные ошибки на ежедневные дисциплинирующие правила, мы очень скоро получаем положительные результаты.
Если мы меняем свою диету, то начинаем заметно лучше себя чувствовать уже через несколько недель.
Если мы начинаем делать упражнения, то почти сразу же ощущаем подъём энергии.
Когда мы начинаем читать, мы чувствуем себя более грамотными, повышаем уверенность в себе.
Любое новое правило, которое мы начинаем применять ежедневно, дает многообещающие результаты, которые, в свою очередь, будут стимулировать нас становиться ещё лучше, принимая все новые и новые правила.
Настоящее чудо новой дисциплины состоит в том, что она позволяет нам корректировать наше мышление.
Если мы сегодня начнем читать книги, вести дневник, посещать курсы, больше слушать и больше наблюдать, то сегодняшний день станет первым днем нашей новой жизни, которая приведет нас к лучшему будущему.
Если мы сегодня начнем стараться изо всех сил, чтобы во всех областях жизни заменить незаметные и фатальные ошибки на конструктивные и полезные правила, мы никогда больше не захотим вернуться к просто существованию, хотя бы раз попробовав плоды настоящей жизни!
Есть люди, которые попытаются убедить нас, что для того, чтобы изменить жизнь, нам не нужна никакая дисциплина, что все, что нужно человеку — это немного мотивации. Но «мотивация» — это не то, что меняет жизнь.
Чтобы изменить жизнь, мы должны сначала изменить наши стереотипы мышления. Если человек дурак и получает мотивацию, то он просто становится мотивированным дураком.
Чтобы изменить себя и стать такими, как мы хотим, нужно начать с тех немногих основ, которые влияют на способ нашего мышления.
Мы можем в значительной степени изменить течение своей жизни, если затратим чуть больше времени и сознательно приложим больше усилий для совершенствования своей личной философии.
И самое приятное, что нам придётся не так уж много изменить, чтобы результаты не замедлили измениться в нашу пользу.
Для Вашего успеха, Блог Ирины Николаевой: NSP для тебя!
Джим Рон
Как уменьшить негативное воздействие лекарственных препаратов на организм человека
Несмотря на бурное развитие фармакологической индустрии, учёным до сих пор не удалось создать ни одного лекарства без побочных эффектов. Об этом надо помнить каждому из нас: потому что, почувствовав недомогание, мы в первую очередь идём к врачу, потом – в аптеку, и начинается процесс лечения, который часто выражается в бессистемном приёме лекарств.
*****
Правила, которые надо соблюдать до начала лекарственной терапии.
1. При приёме одних и тех же лекарств ежедневная дозировка и продолжительность курса лечения у разных людей – неодинаковая. Если упаковка лекарств содержит 10 таблеток и в инструкции написано, что принимать надо по 1 таблетке 2 раза в день, – это не значит, что такой режим приёма лекарств должны соблюдать все люди, независимо от возраста, сопутствующих болезней и всех остальных факторов.
Дневная дозировка лекарств и продолжительность курса лечения определяются индивидуально лечащим врачом. Несоблюдение этого правила может привести к тому, что организм или недополучит или, наоборот, получит излишнюю дозу лекарств – оба варианта только усложнят борьбу организма с болезнью.
2. Одни и те же симптомы (например, головная боль, боль в позвоночнике, суставах) могут вызывать абсолютно разные болезни. Поэтому, прежде чем купить таблетки от головной боли (а существуют десятки причин этой проблемы) или мазь от болей в спине, надо чётко выяснить, что действительно является источником болей. Иначе может сложиться ситуация, когда принимается лекарство, абсолютно не влияющее на течение болезни. Человек с чистой совестью кушает таблетки и надеется на выздоровление, а болезнь спокойно себе развивается в организме.
3. Многие лекарства оказывают токсическое действие на внутренние органы (особенно почки и печень), поэтому при встрече с врачом надо обязательно напомнить ему об уже имеющихся у вас в наличии болезнях. Квалифицированный специалист подберет лекарства, учитывая общее состояние организма. Если забывать об этом, то получится печальная картина: одно лечим, а другое – калечим.
Правила, которые надо соблюдать, проходя курс лекарственной терапии.
1. Часто в жизни наблюдается такая ситуация: человек проходит курс медикаментозного лечения, а в это время, например, резко меняется погода и начинает болеть голова. Естественно, в ход идут таблетки от головной боли: вот тут-то и могут возникнуть серьёзные проблемы со здоровьем.
Контактируя в организме человека между собой, компоненты лекарственных препаратов часто нивелируют действие друг друга или вызывают дополнительные проблемы в работе внутренних органов.
Чтобы этого не было:
- когда врач составляет список новых лекарств, надо обязательно рассказать о тех препаратах, которые уже есть в домашней аптечке;
- дополнять курс медикаментозного лечения новыми лекарствами можно только с разрешения лечащего врача.
2. Начиная принимать новое лекарство, надо обязательно помнить о том, что могут возникнуть побочные эффекты. Чаще всего это: рвота, головокружение, слабость, потливость, нарушения в работе кишечника. При возникновении таких симптомов надо обратиться к врачу для подбора альтернативного препарата.
3. Сейчас всё чаще у людей встречается индивидуальная непереносимость определённого лекарства, предвидеть такую реакцию организма нельзя, и при повторном приёме препарата могут возникнуть серьёзные осложнения. Этот факт ещё раз подтверждает правило о том, что нельзя при выборе лекарств ориентироваться на мнение соседей, родственников или рекламу: подбор лекарств – прерогатива лечащего врача.
4. Лекарства могут нанести вред, если были нарушены правила их хранения и уже истёк срок годности. Такие препараты надо выбрасывать, но ни в коем случае не экспериментировать над собой, даже если срок годности у лекарств истёк всего неделю назад.
5. Надо обязательно запомнить, когда принимать лекарства: до еды, во время или после – от этого зависит эффективность лечения и тяжесть возможных побочных эффектов.
6. Чтобы лекарства оказали максимально положительный эффект без побочных последствий, надо их запивать примерно 100 граммами обычной (негазированной) воды. В редких случаях и только по предписанию врача можно использовать молоко, а вот алкоголь, кофе, чай, соки, сладкие газированные напитки надо исключить из своего рациона после приёма лекарств.
7. После приёма лекарств нельзя сразу ложиться, в противном случае ингредиенты лекарств могут раздражать слизистую оболочку пищевода. Правильный вариант – посидеть или походить 15 – 20 минут после приёма лекарств.
Особенно надо соблюдать это правило при приёме антибиотиков в таблетках.
Что надо делать после прохождения курса лекарственной терапии, чтобы уменьшить негативное воздействие лекарств на организм.
Основная задача состоит в том, чтобы помочь организму, а особенно кишечнику, печени и почкам (как основным органам, ответственным за выведения токсинов из организма) избавиться от остатков медикаментов.
Лекарства имеют сложный состав и часть ингредиентов оседает внутри организма, в дальнейшем мешая нормальной работе внутренних органов. Начинать надо с кишечника (выберите любой удобный для вас способ очистки этого органа), затем проведите мероприятия по восстановлению работы печени, а потом можно браться и за почки.
Все вышеизложенные правила надо помнить и соблюдать, так как, согласно исследованиям в США, за год около 100 000 (только вдумайтесь – это население целого города) человек умирает от неправильного использования лекарств.
Автор: © Александр Кузнецов (efamily.ru). Блог Ирины Николаевой: NSP для тебя!
.jpg)
