Пять способов найти себя в жизни

Пять способов найти себя в жизни

Настоящий успех, а потом и деньги, приходит к тем, кто занимается любимым делом. Страсть есть у каждого, надо только выяснить, что вам действительно нравится.

Вот пять простых упражнений, которые подскажут, к чему лежит душа.

*****

«Человек только тогда по-настоящему велик, когда действует со страстью», ― сказал в 19 веке британский премьер-министрБенджамин Дизраэли. И правда, великие люди часто просто занимались любимым делом, а деньги и успех приходили со временем.

Какое дело вам по душе? Журнал Entrepreneur подсказывает пять упражнений, как это выяснить.
Упражнение 1. Вспомните себя ребенком. Чем вы хотели заняться?
Запишите на листке бумаги все то, что вас радовало в детстве. Есть ли в списке что-то, чем вы хотите заняться сейчас?
К слову, знаменитый американский архитектор-новатор Фрэнк Ллойд Райт обожал возиться с деревянными кубиками, когда был ребенком. В итоге его детское увлечение повлияло на все архитектуру Запада.

Вспомните себя ребенком и задайтесь вопросами: что можно перетащить из детства в нынешнюю жизнь, как опыт, полученный в детстве, может помочь карьере?
Упражнение 2. Создайте «доску креатива»

Понадобится доска и большой кусок бумаги. В центре напишите «Новое дело». А дальше лепите на бумагу все, что вас вдохновляет: картинки, стихи, афоризмы, статьи, что угодно. Идея в том, чтобы окружить себя образами того, чего вы хотите достичь.

Когда доска заполнится образами и возникнет общая направленность этих образов, вы начнете осознавать, чего не хватает и как заполнить пробелы. Двигаться к цели станет проще.
Упражнение 3. Создайте список людей, которые уже достигли того, к чему вы только стремитесь
Не изобретайте велосипед. Изучите людей, которые уже добились успеха в интересующей вас области. Выясните, как и почему они оказались на вершине, а затем подумайте, как повторить их опыт.

Напишите план, причем со строгой структурой и всеми формальностями.
Упражнение 4. Займитесь любимым делом даже без бизнес-плана

Миллионы людей годами откладывают запуск дела, дожидаясь, пока объемный бизнес-план примет завершенный вид. В итоге идеи так и остаются идеями, а папки с расчетами покрываются слоем пыли.

Воплощайте идею в жизнь, даже если еще не придумали, как монетизировать свой замысел, советуют эксперты. В любом случае вы проверите идею на прочность, познакомитесь с новыми людьми и получите отклики пользователей, которые помогут отшлифовать бизнес-план.

Главное ― вырваться из паралича и преодолеть страх начать.
Упражнение 5. Отдохните от «делового мышления»
Вы можете почувствовать дискомфорт, когда выйдете из бизнес-режима, но голове иногда нужны передышки. Временно посвятите себя творчеству, живописи, спорту или, скажем, садоводству.

После духовного отпуска возьмите в руки бумагу и запишите любые новые идеи, какие только приходят на ум. Вы поразитесь, как очистился ваш разум. Красота природы и искусства открывают новые связи, которые раньше были недоступны. Просто запишите их, а потом используйте.
Оригинал E-xecutive ( от Ирины Николаевой)

Что может испортить отдых на море?

Что может испортить отдых на море?

Большинство из нас уверены, что отпуск на море помогает не только отдохнуть, но и поправить здоровье. Но иногда после поездки на юг ухудшается самочувствие…

Мы расскажем о наиболее частых негативных отголосках, казалось бы, отлично проведенного отпуска, а также поведаем о том, как избежать этого неприятного «послевкусия».

*****

Зубная инфекция

Южное солнце излучает слишком много непривычного для нас жесткого ультрафиолета, так что человек из средней полосы имеет все шансы «сбить» собственный иммунитет.

Поэтому совсем неслучайно после возвращения на родину с южных курортов у нас обостряются все инфекционно-воспалительные заболевания, «подпитываемые» в застарелых очагах инфекции. Как правило, наиболее слабые места – это незалеченные зубы и носо глотка.
Как уберечься:

За 5–10 дней до начала отпуска начинайте принимать Эхинацею.

Наиболее эффективная схема приема эхинацеи – «10 дней через 20». То есть 10 дней приема чередуются с 20 днями пропуска. Принимать эхинацею дольше десяти дней подряд не имеет смысла, поскольку по истечении этого срока из-за привыкания организма ее лекарственное действие практически сходит на нет.

Кстати, любые профилактические мероприятия нельзя резко прерывать с началом отпуска. Их следует продолжать и во время отдыха, и в течение 5–7 дней после приезда.
Раздражительность и нарушения сна
Когда человек уезжает отдыхать в состоянии крайней усталости, отпуск на юге может для него обернуться неприятным психологическим сюрпризом. Дело в том, что жара обладает возбуждающим эффектом, что не замедлит сказаться на душевном равновесии. Беспричинная раздражительность, слезливость, нарушение сна – не лучшая «приправа» для полноценного отдыха.

К тому же перед отъездом на отпускника ложится множество дополнительных хлопот. Это и сборы в дорогу, и волнения по поводу предстоящей поездки, и текущие дела, которые приходится «подтягивать» в удвоенном темпе. А перелет не только возносит нас в небеса, но и переносит в иной часовой пояс, в непривычный климат.
Как уберечься:

За неделю до путешествия хорошо начать прием растительного успокоительного препарата (Восьмёрка, HVP)
Поддержите себя средствами, содержащими большое количество витаминов группы В и магния(Нутри Калм, Кальций-Магний хелат)

Если не спится, вечером примите теплый душ – он очень хорошо снимает напряжение. В комнате, где вы спите, обязательно должно быть приоткрыто окно или хотя бы форточка.
Неожиданная простуда

Иногда ее причиной могут стать кондиционеры. В свое время был даже введен специальный термин для пневмонии, которая развивается при неумеренном пользовании источниками охлажденного воздуха. При пользовании не следует забывать о нескольких правилах: например, нельзя сидеть под кондиционером с влажной кожей, а тем более в мокром купальнике.
Превентивные меры:

Разница между «внутренней» и «внешней» температурами не должна превышать 8 градусов. Так, если на улице 40 градусов, то прибор нужно настроить на 32 градуса, и лишь постепенно, в течение часа-полутора, можно «спуститься» до 25–26 градусов.

Внимательно следите за своим состоянием и при малейших признаках переохлаждения принимайте срочные превентивные меры: например, полежите в горячей ванне, выпейте чаю (Е-чай)
Обострение цистита
Чаще всего развитие этого недуга связано с активизацией в мочевых путях так называемой условно-патогенной микрофлоры. Это те микроорганизмы, которые постоянно присутствуют в нашем организме в небольшом количестве, а свой «скверный характер» проявляют лишь тогда, когда получают возможность обильно размножиться или прижиться в необычном для них месте или органе.
Как уберечься:

Полезно во время обострения цистита регулярно пить минеральную воду щелочной группы.

Исключите сладкое, жирное, острое, копченое, красное вино, пиво и все продукты, содержащие дрожжи.

За 5–10 дней до отъезда начните пить Уролакс
Расстройства желудка и печени

Повышенная пищевая «нагрузка» на отдыхе – дело обычное. Противостоять всем искушениям «олл инклюзива» – задача не из легких. А поздние ужины, обилие незнакомой пищи, смена состава воды способны сыграть с нашим желудком и печенью злую шутку. После отпуска отчетливо начинает тянуть и побаливать под ложечкой и в правом боку.
Как уберечься:
Если получится, устраивайте себе и на отдыхе разгрузочные дни. Почаще напоминайте себе, что вы направились на курорт с тайной мечтой сбросить несколько килограммов, а не с целью привезти на себе десяток лишних. Проведите день на яблоках, кефире, минералке, сочных салатных листьях или любой другой малокалорийной, но вкусной пище.

Захватите с собой Репейник и AG-X, с утра пейте Хлорофилл в целях профилактики.

По возможности избегайте поздних ужинов, а если таковой случился, уменьшайте порции вдвое, а после – обязательно прогуляйтесь. Примите перед ужином Комплекс пищеварительных ферментов.

Избегайте крепких напитков, особенно неизвестного происхождения и качества. Если хочется расслабиться, выберите сухое столовое вино, да и то не принимайте его натощак.
Также небезопасны коктейли: в них содержится много балластных веществ, а ароматические добавки побуждают принять дозу больше, чем вы себе обычно позволяете.

Если обильного застолья не удалось избежать, примите для профилактики энтеросорбент (ЛОКЛО) Он выведет излишки непереваренной пищи и продукты распада алкоголя, предупреждая похмелье и расстройство пищеварения. Он также поможет путешественнику в случае отравления или диареи.
Источник: «Аргументы и Факты - Здоровье»